60 Gün; 21 Dakika Mindfulness Meditasyonu | Bi'akıl - Online Eğitimler, Danışmanlıklar ve Atölyeler

60 Gün; 21 Dakika Mindfulness Meditasyonu
5.00

Gönül Uzun Gönül Uzun

Yoga ve Meditasyon Eğitmeni

Tarih: 10 Aralık 2023
Saat: 22:45
Kontenjan: 50
Süre: 21 Dakika
Oturum: 20 Oturum
Konum: Online

Temas Açıklaması

Merhaba! Ben, yoga, meditasyon ve mindfulness eğitmeni Gönül Uzun.

25 Yıl boyunca Gıda ve Perakende sektöründe yöneticilik yaptım. Ancak gerçek tutkum, doğa ve iç huzurdu.
2009 yılında maraton koşmaya ve doğa yürüyüşlerine başladım. Yürüyüş meditasyonu ile adımlarım daha bir keyifli oldu.
Yurt içi ve yurt dışında dağlara tırmanış yaptım.

Yoga Yolculuğum
2012 yılında yoga ile tanıştım ve bu benim hayatımı değiştirdi. Zeynep Aksoy ve David Cornwell gibi değerli hocalardan
200 saatlik Yoga Alliance onaylı "Yoga Eğitmenlik Eğitimi" aldım. Ayrıca, Jivamukti yoga hocası Demet Yoruç'tan "Yogada Uzmanlaşma Eğitimi" aldım.

Yeni yıla 21 gün kala yeni bir alışkanlık kazanmaya ne dersiniz?
21 Günde edineceğimiz bu alışkanlığı 60 gün boyunca her akşam buluşarak devam ettirip bir yaşam tarzı haline getireceğiz. 

Bu temasta (online atölyede) neler var?
60 günlük mindfulness meditasyon programı, stresi azaltmak, duygusal dengeyi artırmak, dikkati geliştirmek,
kendini daha iyi anlamak ve yaşam kalitesini artırmak gibi bir dizi olumlu etki sunar.
Ayrıca, fiziksel ve ruhsal sağlığı iyileştirebilir, sosyal ilişkileri destekleyebilir ve daha bilinçli bir yaşam tarzını teşvik edebilir.
Bu program, daha fazla iç huzur ve refah elde etmek isteyenler için güçlü bir araçtır.

60 gün 21 dakika bir niyet ile mindfulness meditasyonu yapalım.


Her akşam uykudan önce yapacağımız bu meditasyon çalışması ile hayatınızda gerçekleşen olumlu değişiklikleri birlikte fark etmeye ne dersiniz?

Neşe keyif ve ihtişamla gelin her akşam meditasyon yapalım. 

Temasta görüşmek üzere!

Temas Görselleri

60 Gün; 21 Dakika Mindfulness Meditasyonu

Temas Oturumları

Oturum 1

21 Dakika
10 Ara 2023 | 22:45

Oturum 2

21 Dakika
11 Ara 2023 | 22:45

Oturum 3

21 Dakika
12 Ara 2023 | 22:45

Oturum 4

21 Dakika
13 Ara 2023 | 22:45

Oturum 5

21 Dakika
14 Ara 2023 | 22:45

Oturum 6

21 Dakika
15 Ara 2023 | 22:45

Oturum 7

21 Dakika
16 Ara 2023 | 22:45

Oturum 8

21 Dakika
17 Ara 2023 | 22:45

Oturum 9

21 Dakika
18 Ara 2023 | 22:45

Oturum 10

21 Dakika
19 Ara 2023 | 22:45

Oturum 11

21 Dakika
20 Ara 2023 | 22:45

Oturum 12

21 Dakika
22 Ara 2023 | 22:45

Oturum 13

21 Dakika
23 Ara 2023 | 22:45

Oturum 14

21 Dakika
24 Ara 2023 | 22:45

Oturum 15

21 Dakika
25 Ara 2023 | 22:45

Oturum 16

21 Dakika
26 Ara 2023 | 22:45

Oturum 17

21 Dakika
27 Ara 2023 | 22:45

Oturum 18

21 Dakika
28 Ara 2023 | 22:45

Oturum 19

21 Dakika
29 Ara 2023 | 22:45

Oturum 20

21 Dakika
30 Ara 2023 | 22:45

2 Temas Yorumu

Dilek Emil
26 Eki 2023
Hazel Mahmat
13 Kas 2023
Kendime yaptığım en güzel yatırım… bazen durmanın durmaktan çok daha fazlası olduğunu öğrendiğim, aldığım nefesin farkında olduğum, kendime şefkat duymanın önemini deneyimlediğim 21 gün….keşke bitmeseydi dedirtti…Kendimi tanıma yolculuğunda harika bir rehbere sahip olma şansını bana sunan biakıl ailesine de teşekkür ederim…
5.00
2 Yorum
İçerik Kalitesi (5)
Bilen Yetkinliği (5)
Fiyat - Performans (5)
Destek Kalitesi (5)
Yorum yapabilmek için temasa kayıtlı olman gerekiyor.

Teması bildir

Lütfen bildirme sebebinizi kısa ve net bir şekilde açıklayın.

Paylaş

Bu teması arkadaşlarınla paylaş