Duygusal Yeme'den Sezgisel Beslenme'ye

4.85

Merhaba! Ben, Diyetisyen Ekin Bal. 
Mesleğime başladığım günden bugüne, ruh-beden-zihin dengesini ön planda tutarak, her gün hayatımızın içinde olan
"beslenme" davranışının iyileştirilmesi üzerine yüz yüze ve online danışmanlıklar verdim.

Yıllar boyu edindiğim deneyimlerde diyet kültürünün negatif etkilerini gözlemledikçe diyet dışı yaklaşıma yöneldim.
Farkındalıklı Yeme Davranışı ve Sezgisel Beslenme alanlarında danışmanlık vermekteyim.  

Bu temasta (online atölyede) neler var? 
Sezgisel yeme yolculuğu kendimize yaklaşmaktan geçiyor. 
Yeme davranışlarımız içinde bulunduğumuz duygulardan etkileniyor olabilir mi? 
Bu temasta diyet kültürü, duygusal yeme ve sezgisel yeme konularından bahsedeceğiz. 
Bu başlıklar arasındaki bağlantıları keşfedeceğiz ve kendimizi gözlemleyeceğiz. 
Sunum sonunda katılımcılar ile duygu ve fikir paylaşımı yapacağız.  

Bu temas (online atölye) bana ne katar? 
Diyet kültürünün veya duygusal yeme davranışının kontrolü altındaysan öncelikle bunu fark etmiş olacağız. 
Çözüm yolları üzerine konuşacağız. Sezgisel beslenmenin kapılarını aralayacağız. 

Bedenimizin ve sezgilerimizin bilge sesine bir adım daha yaklaşacağız :) 

Bu temasa (online atölyeye) kimler katılabilir? 
Duygusal yeme ve sezgisel yeme hakkında bilgi sahibi olmak isteyen, 
Diyet kavramına farklı bir açıdan bakmak isteyen herkes bu temasa katılabilir. 

Temasta görüşmek üzere!